こんにちは！
メグモグです。
長年お悩みの外反母趾に痛みが出てきた！装具か？治療か？はたまた手術か？
私の外反母趾の歴史？
私は小学校の低学年までは、とても大人しく自己主張も全くしない子供でした。
小学校3年生の時の担任の先生との出会いで、積極的な私に変わったのです。
まずスポーツが好きになった。
ドッチボールでたまたま真正面にきたボールをキャッチできたことが、大きな自信になったのです。
本当にただ単に、偶然なだけなのですが…。
それ以来中学校、高校と、バレーボール部で部活に明け暮れていました。
社会人になって水泳を始めたり、スキーをしたり。
スキーに至っては、10シーズンインストラクターもしていました。
仕事は調理師なので、立ち仕事。
スニーカーやコックシューズを1日中履いている生活でした。
それで気が付けば、外反母趾。
何となく足の親指が曲がって、自分は幅広だな～と感じたのは中学生の頃からです。
徐々に曲がってきてはいましたが、痛みは全く無かった。
長時間歩いた時などは、出っ張った部分が靴に擦れて痛いことはありました。
治療をしよう！と決めた訳
外反母趾が痛くなってきたのは、2年ほど前から。
年齢と共に色々な部分が緩むのか、偏平足が酷くなってきた。
それと共に親指の曲がりが一段と酷くなった。
左足に至っては、曲がった親指が人差し指に重なるようになってきた。
仕事は立ち仕事なので、何か付けていないと痛さと不安で怖くなってきた。
通販で色々グッズを見て購入し、色々試していた。
治療をしなくては…と思いつつ、仕事に支障をきたすと思いそのままにしていた。
このようなサポーターを着けていました。
↓ ↓ ↓
それが2019年10月、自身に乳がんが見つかった。
乳がんを宣告された翌日から、仕事を休職した。
抗がん剤治療を行い、切除手術を行い、その後の分子標的治療の点滴を行い、それは現在も続いている。
すっかり元気になったが、「一年間は仕事を休んで休養しよう！」と決めていた。
ある日、「そうだ！今のタイミングで外反母趾を治療しよう！」と思い立った。
（お見苦しいですが、私の足です）
整形外科で診察を受ける
早速住んでいる地域の整形外科へ行ってみた。
レントゲン撮影をし、診察してもらった。
外反母趾の診断基準
第一中足骨（第一趾の付け根から足の甲に繋がるまでの骨）とその先との角度で重症度が分類されます。
引用：外反母趾1分治療法大全 文響社 より
私の場合、３４度でした。
「中等度の重い部類」という診断です。
装具等で良くなるという状態ではなく、良くなるためには手術しかないということでした。
自分としては手術を覚悟していたし、仕事を休んでいる今がベストのタイミングだろうと判断しました。
外反母趾に詳しい医師の診察日を再度予約し、その日は帰宅しました。
外反母趾になる理由は？
幅の狭い靴では、魚の目やタコができやすく外反母趾になりやすいと聞きます。
私の場合、服装はスポーティでカジュアルな雰囲気が好きなので、ヒールを履くことはなかったのです。
逆にペタンコ靴が大好きでした。
どうもペタンコ靴も良くないようですね。
３センチほどのヒールが一番良いようです。
更に甲高幅広の、ゆったりした靴も好き。
これも良くないようです。
靴の中で足が動いてしまい、指先が靴先に当たり親指に負担が掛かるようなのです。
ヒールの高い靴も外反母趾が増えるというデーターがあるようです。
こちらは私には該当しないと思われます。
あともう一つ、足の親指よりも人差し指の方が長い場合。
私はコレに該当します。
ですが気が付いた時には親指が曲がっていたので、注意してみることは無かったです。
外反母趾を防ぐには、どんな靴を履いたら良い？
この質問を主治医にしてみました。
すると答えは、「靴を履かない生活をすること！」（笑）
まとめ
手術以外に、良くなることは無さそうです。
土踏まずのアーチ確保のためのパッドを敷いたり、装具を付けたり、これ以上悪くならないことを心掛けることは大切です。
私の場合は、手術を決めました。
